性功能减退？性功能障碍怎么办
日期：2021-08-03 14:20 来源：
一名患者在我院就诊、治疗过程中，渐渐向我们吐露心声(以下整理自患者自述)：坦白讲，我就是没有办法和我老婆过性生活。不是没欲望，只是对她没欲望。这些年我们的关系里，妻子一直都比较强势，而我算是个“佛系”男人，所以10年婚姻走过来基本相安无事。转折就发生在某次夫妻生活时。
老实讲，我都38了，人到中年，偶尔一两次“失败”其实很正常吧。但妻子一句埋怨话，让我瞬间五雷轰顶，她说：“最多战斗30秒，还不如我刷两条抖音的时间长”。是的，从那天起我丧失了所有的性趣。无论妻子如何撩拨，我都没有任何的反应。为了逃避她的“热切的目光”，我选择用加班来做挡箭牌，和她躺在一张床上，我真的有心理障碍。
人到中年，确实容易“颓丧”。国内外都有调查发现，40岁以上的男性发生性功能减退是自然现象，发生人群比例约。而上文的老兄离40岁还有点距离，但是他的上床压力是巨大的。不管是否真的“颓丧”，妻子的做法确实已经伤害到丈夫的心理情绪了，并且还影响到他们之间的关系，造成后来无性婚姻的局面。有心理学家认为，夫妻间的性本质上是一个快乐的游戏，这场互动能让人感觉兴奋、舒适，满足人们对爱，对亲密接触的需求。
可是如果你的「游戏搭档」总是处于强势的地位，经常埋怨、甚至讥讽你，那么无论是什么“游戏”都可能会变得“不好玩了”。而且，由此造成的长期的负面情绪，不仅会压抑、减弱性欲，严重时还会影响到男人的性表现。性反应、性兴奋不只是由身体感觉神经末梢受到刺激而产生，更主要的是由大脑的情感中枢和高级感觉器官的刺激所致。简单来说，性欲来源不仅要“身动”，更要“情动”。
当男人陷入焦虑、压抑、沮丧等负面情绪的泥潭中无法自拔时，性欲会因此减弱，长期如此，还会抑制雄激素的产生、使血管收缩，血压升高，继而导致丁丁充血困难，影响勃起。所以，想要重获性致、重启游戏，夫妻双方需要好好交流，消除隔阂。
另外，偶尔一两次的“失败”其实很正常，但如果你不尽兴的情况总是发生，如射的早、软的快、硬不起等，尤其是已经持续发生3个月以上，那就要警惕是不是存在性功能障碍了。即使存在性功能障碍也不必过度紧张，正视情况，积极检查治疗，伴侣体贴配合，重获性福也是指日可待。当你陷入低欲望的困境当中时，医生建议你：
学会疏解情绪：兄弟们，如果你不开心了，要及时释放出来，不要让负面的情绪长期压抑于心里。学会倾诉与表达，为自己开发健康的排解途径。心结打开了，也就有精力关注自己的欲望了。
消除不良心理因素：如果过去曾有不好的回忆，要主动尝试治愈自己，寻求心理医师的帮助，走出阴影，开启新生活。
主动拯救你的欲望：很多男性朋友都认为，随着年岁渐长，欲望少了就少了，就像青春的小鸟一去不回来一样。但你们知道吗?性能力是可以锻炼的。方法也很简单，就是保持健康的生活方式。
少熬夜：男性在睡眠时，丁丁会经历几次夜勃。有专家认为，夜间勃起，是身体不定时给丁丁输送营养。但如果你总是熬夜，那么丁丁夜间勃起的次数也会减少，输送营养这事也跟着少了。
少烟酒：少喝烟酒总在强调，但是能做到的人又有多少呢？吸烟会破坏阴茎血管，抑制血液流通，继而影响勃起，还可能会使丁丁缩小一丢丢
适当锻炼：爱爱是一项消耗体力的运动，而日常的适当锻炼，可以增强身体素质，让你不轻易喊累哦！
适度爱爱：适度爱爱有益健康。丁丁如果长期不用，或者用得太频繁都可能出现阳痿和早泄的问题哦！成年男性如果没有伴侣，那最好保持每1至2周射精一次。这对于保持丁丁正常勃起和预防前列腺炎都有好处哦！
如果你的身体需要帮助：如果你调整了生活方式，也调节了心理情绪，但还是不能获得满意和谐的夫妻生活的话，那就需要你去医院咨询检查哦!别紧张，相信医生可以帮助你找回健康。
